De laatste reguliere zaterdagtraining is geweest. De wedstrijden gaan weer beginnen/zijn weer begonnen en vanaf maart wordt er ook weer doordeweeks getraind. Vanaf dinsdag 3 maart wordt er vier weken lang elke dinsdag en donderdag lekker samen op de weg getraind.

De korte, maar intensieve trainingen zijn dé manier om snel in vorm te komen. Het vertrek is de eerste twee weken (3, 5, 10 en 12 maart) stipt om 17.00 uur vanuit Ouderkerk (De Haan, Hogereinde Zuid), want het wordt nog vroeg donker. De training duurt ca. 1.15 – 1.30 uur. Daarna (vanaf 17 maart is het vertrek 17.30 uur).

Deze wedstrijdtraining is gericht op iedere wedstrijdrenner vanaf de Nieuwelingen.  Door verschillende opdrachten is de training voor iedereen uitdagend genoeg is. Er wordt een vaste ronde gereden van 40 – 50 km in verschillende niveaugroepen en groepjes  met onderweg een paar intensieve oefeningen waarbij op snelheid en veel op wedstrijdelementen wordt getraind.

29 maart gaat de zomertijd in en gaat het reguliere seizoen beginnen (daarover later meer)

Checklist: 
– je rijdt in clubkleding
– reserve binnenbandje en pompje (of goed patroon), en je weet hoe een band te vervangen.
– regenjackje
– teller op de fiets: veel opdrachten gebeuren op tijd
– reepje/banaantje oid
– en je materiaal is in orde (geen versleten banden)
– een spatbordje (doe  je het niet voor jezelf, dan wel voorde anderen…)
– i.v.m. de duisternis kan een voor- en achterlampje nodig zijn; zet het op je fiets

De veiligheid van iedereen staat ook hier voorop: geen geslinger, niets weggooien, verkeersregels in acht nemen; en….. deelname is altijd op eigen risico!

Mocht de training níet doorgaan (bij hóge uitzondering), dan staat dat om 16.00 uur op de website.