Op enkele donderdagen in de avond organiseren we een Regionale Wedstrijdtraining. Met als doel een wedstrijdgerichte training. Speels, voor iedereen toegankelijk, voor iedereen uitdagend. Op donderdag 7 mei was de aftrap op ons parcours. Mooi weer, prima temperatuurtje, mooie opkomst.
Uit een overleg tussen verschillende clubs in de regio Noord-Holland ontstond het idee om voor een iets ander concept te kiezen dan de interclubs die we vorig jaar deden. Niet dat die nooit meer terug komen, maar dit jaar pakken we het iets anders aan.
Men kon zich inschrijven op basis van het niveau in de trainingen zodat er pelotons konden ontstaan van hetzelfde niveau, ongeveer. De eerste groep, met vooral jonge startende renners, begon om 17:00 met inrijden. De training begon om 17:30 uur met een tijdrit over 2km. Daarna werd het brommeren achter een trainer aan. Die ging het tempo steeds verder opvoeren. Van 22km/u over een rondje, tot 35km/u. Daarna de bel en dan was het nog een rondje vrij koers tot de streep.
De ouderen, en soms toch ook wat jonge klasbakken ertussen, deden hetzelfde vanaf 18:45 uur. Al ging bij hen het brommeren starten bij 28km/u per rondje om helemaal door te gaan tot 43km/u. Dat wordt dus ook voor de trainers zwaar!
Tijdrit groep 1
| Naam |
Tijd |
Gemiddelde |
| Tomas |
3’31 |
34.12 |
| Koen |
3’39 |
32.88 |
| Quintijn |
3’40 |
32.73 |
| Moos |
3’44 |
32.14 |
| Fedde |
3’48 |
31.58 |
| Victor |
3’49 |
31.44 |
| Thijn |
3’49 |
31.44 |
| Lucas |
3’53 |
30.90 |
| Daniel |
3’58 |
30.25 |
| Hebe |
4’01 |
29.88 |
| Oscar |
4’12 |
28.57 |
| Jari |
4’28 |
26.87 |
| Thymen |
4’29 |
26.77 |
| Dani |
4’33 |
26.37 |
| Guus |
4’45 |
25.26 |
Tijdritten op ons parcours met een oversteek is soms een beetje chaotisch, maar alles verliep prima. De tijdswaarneming verliep strak gelukkig. Iedereen heeft twee rondjes vol gereden, iedereen tevreden met zijn eigen prestatie. Top!
Achter de trainer aan
Het idee van brommeren is dat je naast snelheid opbouwt, ook let op je positie. In het begin is het allemaal prima bij te houden, maar als het steeds harder gaat dan wordt opschuiven steeds lastiger. Bij elke bocht moet je net wat meer optrekken tot je weer op snelheid bent. En dat wreekt zich steeds meer. Vooraf zei iedereen dat halen we nooit tot het einde. Het zijn dan toch 15 ronden, dus 15km. Dus, best lang. Maar uiteindelijk hield het merendeel van de renners het tot het einde vol! Sommige reden op een geleende fiets waar ze voor het eerst op zitten, zoals Dani, dan is het sowieso al een hele prestatie om zolang mee te draaien. Ook Guus en Jari hielden het heel lang vol. Bij Thymen, Oscar en Hebe ging het pas helemaal aan het einde te snel. Ook de trainer had best moeite om het tempo verder omhoog te krijgen. De rondentijden op Strava van de trainer: 2’28, 2’21, 2’15, 2’08, 2’05, 2’02, 1’56, 1’54, 1’50, 1’48, 1’45, 1’41, 1’38, 1’37. Daarna klonk de bel en was het volle bak tot de streep. Koen won de sprint uiteindelijk voor Moos, Tomas, Quintijn en Thijn. De rest volgde al snel. Mooie koers!
Wisseling van de wacht
De tweede groep was met 23 renners goed gevuld. Gezamenlijk inrijden en dan ook 2km knallen.
| Naam |
Tijd |
Gemiddelde |
| Silvan |
2’52 |
41.86 |
| Liam |
2’52 |
41.86 |
| Martin |
3’06 |
38.71 |
| Clarissa |
3’10 |
37.89 |
| Torben |
3’10 |
37.89 |
| Briek |
3’11 |
37.70 |
| Tom |
3’11 |
37.70 |
| Chris |
3’12 |
37.50 |
| Simon |
3’13 |
37.31 |
| Ian |
3’15 |
36.92 |
| Thijs |
3’16 |
36.73 |
| Julien |
3’17 |
36.55 |
| Bram |
3’19 |
36.18 |
| Tirza |
3’21 |
35.82 |
| Samuel |
3’23 |
35.47 |
| Joshua |
3’25 |
35.12 |
| Wilmer |
3’25 |
35.12 |
| Flore |
3’26 |
34.95 |
| Marcus |
3’27 |
34.78 |
| Stan |
3’32 |
33’96 |
| Kees |
3’33 |
33.80 |
| Sara |
3’38 |
33.03 |
| Lien |
3’43 |
32.29 |
Hele scherpe tijden! Amstel renners die allemaal rond hun pr zitten. Clarissa die bijna het parcoursrecord bij de meisjes jeugd uit de boeken rijdt (3’06). Amai.
Hard labeur voor de trainers
En dan nog brommeren, voor deze groep. Aan de tijdrit tijden zag je al dat dit een hele kluif zou worden voor de trainers. Bij het begin tempo werd er nog volop gekletst en gelachen. Gaande weg de rondes, toen het tempo al boven de 35km/u lag werd het stiller en stiller in de groep. Lien, Kees en Sara waren de enige die net de 40km/u niet meer haalden. Maar dat is al een prestatie op zich. De kletsers achterin hadden nu een probleem om nog naar voren te komen. Als je in een groep die 40+ rijdt wilt opschuiven, dan moet je dus nog harder gaan… Daarna brak bij sommigen toch het veertje. Maar dat is helemaal geen schande ook. Stan was een beetje teleurgesteld, grotere renners, grotere verzetten. Maar, het gaat om je eigen prestatie, en die mocht er zeker zijn Stan! Ik weet niet of je al vaker zo hard op zo’n bochtig parcours hebt gereden. Hulde dus! Uiteindelijk werd het tempo nog verder opgedreven. De rondes gingen volgens Strava aan de volgende gemiddelden: 28.5, 29.8, 31.1, 31.7, 33.2, 34.2, 34.2, 36.0, 38.5, 38.5, 37.6 (even een hapering in de machines van Fernando, Michiel en Cisco) 39.3, 39.3, 41.2, 41.7, 42.3. Ga der maar aan staan. De bel klonk en toen was het voor sommigen al net te veel. De sprint werd uiteindelijk gewonnen door Silvan. Voor Tom, Bram, Liam, Ian, Samuel, Martin, Chris en Thijs. De anderen hadden niet echt meer een sprint in de benen.
Het was een meer dan geslaagde avond. Tevreden renners. Tevreden ouders. Tevreden trainers. De volgende keer, op donderdag 21 mei is het de beurt aan DTS. Binnenkort wordt een nieuwe link gedeeld met daarin het inschrijfformulier!
Dank aan alle ouders, trainers en renners die hebben geholpen om er een leuke, veilige en intensieve training van te maken!
Log in
